{"id":418,"date":"2023-01-18T19:05:42","date_gmt":"2023-01-18T19:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/psicovilaolimpia.com.br\/blog\/?p=418"},"modified":"2023-02-08T17:49:03","modified_gmt":"2023-02-08T17:49:03","slug":"autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/","title":{"rendered":"Como elevar a sua autoestima? Conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas para ser mais feliz!"},"content":{"rendered":"\n<p>A autoestima \u00e9 a <strong>percep\u00e7\u00e3o que voc\u00ea tem de si mesma<\/strong>, tanto positiva quanto negativa, e pode estar relacionada tanto a aspectos externos &#8211; como a beleza f\u00edsica -, quanto internos &#8211; como a personalidade, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este ponto de vista \u00e9 estabelecido a partir das experi\u00eancias pessoais, emo\u00e7\u00f5es e cren\u00e7as de cada um; e tem rela\u00e7\u00e3o direta com as suas formas de se relacionar consigo e com os outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, desenvolver uma boa autoestima reflete tanto no individual (a percep\u00e7\u00e3o de si mesmo) quanto para a sa\u00fade dos la\u00e7os que est\u00e3o sendo criados com as pessoas ao seu redor (as suas rela\u00e7\u00f5es).<\/p>\n\n\n\n<p>Quer entender melhor sobre <strong>a import\u00e2ncia de ter a <\/strong><strong>autoestima<\/strong><strong> elevada<\/strong>, e conhecer 6 pr\u00e1ticas para ser mais feliz com quem voc\u00ea \u00e9? Siga com a leitura! \u2764\ufe0f\ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por que a <\/strong><strong>autoestima<\/strong><strong> \u00e9 importante?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Como mencionamos acima, a autoestima est\u00e1 diretamente interligada com a vis\u00e3o que voc\u00ea tem de si, e tamb\u00e9m em como os outros te enxergam.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, essa \u00e9 uma \u00e1rea que impacta em aspectos importantes da sua vida:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pessoal;<\/li>\n\n\n\n<li>profissional;<\/li>\n\n\n\n<li>sa\u00fade mental;<\/li>\n\n\n\n<li>sa\u00fade f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A<\/strong><strong>utoestima<\/strong><strong> baixa \u00e9 um problema?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A autoestima baixa n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, mas uma condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica; apesar disso, o seu impacto em outras \u00e1reas faz com que mere\u00e7a nossa aten\u00e7\u00e3o, para que n\u00e3o evolua em transtornos como <a href=\"https:\/\/psicovilaolimpia.com.br\/blog\/8-tipos-de-depressao-sintomas-e-tratamentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a> e ansiedade, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas com autoestima baixa t\u00eam problemas de insatisfa\u00e7\u00e3o constante consigo mesmas, imposi\u00e7\u00e3o de barreiras por cren\u00e7as limitantes, e esses aspectos podem tornar essa pessoa mais restrita, triste e insegura.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, para combater todas essas adversidades, \u00e9 preciso buscar o equil\u00edbrio da autoestima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Habilidades que precisam ser desenvolvidas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para a psican\u00e1lise, a partir de um estudo realizado por Sigmund Freud, entende-se que <strong>a <\/strong><strong>autoestima<\/strong><strong> est\u00e1 relacionada com o desenvolvimento do ego<\/strong>, ao relativo \u00e0 \u201cestima de si\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>A estima \u00e9 desenvolvida desde a primeira inf\u00e2ncia. N\u00e3o se trata de um&nbsp; conhecimento adquirido rapidamente, mas antes, \u00e9 constru\u00eddo ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste sentido, existem principalmente <strong>4 habilidades<\/strong> que precisam ser trabalhadas para garantir que voc\u00ea tenha uma boa estima de si:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Autoconceito:<\/strong> o conceito que formamos sobre n\u00f3s mesmos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Autoimagem:<\/strong> como percebemos nossa apar\u00eancia f\u00edsica frente aos outros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Auto-refor\u00e7o:<\/strong> a forma como defendemos nosso comportamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Autoefic\u00e1cia:<\/strong> como confiamos em nossas habilidades e capacidades.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6 pr\u00e1ticas simples para melhorar a <\/strong><strong>autoestima<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com os dados do Estudo \u201c<em>What Women Want<\/em>\u201d, da empresa Kantar, <a href=\"https:\/\/www.kantar.com\/brazil\/inspiration\/marcas\/marcas-desempenham-importante-papel-na-construcao-da-autoestima\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a autoestima das brasileiras caiu de 28% para 21%<\/a>, em 2021.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mediante a este cen\u00e1rio, \u00e9 preciso falar sobre quais s\u00e3o as atitudes e pr\u00e1ticas que podem ser tomadas para equilibrar essa \u00e1rea:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Admire quem voc\u00ea se tornou<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O primeiro passo para desenvolver uma boa autoestima \u00e9 criar admira\u00e7\u00e3o por si mesmo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao longo da vida, existem muitos altos e baixos, e a maneira como voc\u00ea <strong>lidou e venceu cada desafio precisa ser reconhecida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Seja compreensiva (o) com a sua trajet\u00f3ria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se em algum momento voc\u00ea n\u00e3o conseguiu vencer um obst\u00e1culo ou precisou mudar a rota, \u00e9 importante praticar a compreens\u00e3o consigo mesma (o).<\/p>\n\n\n\n<p>Nem tudo na vida \u00e9 sobre vencer, \u00e9 importante <strong>entender o momento e praticar o autoperd\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Alinhe expectativas e realidade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A frustra\u00e7\u00e3o gerada pela cria\u00e7\u00e3o de expectativas muito altas n\u00e3o atendidas pode desencadear sentimentos negativos e transformar isso em autoestima baixa, com a sensa\u00e7\u00e3o frequente de derrota e autocobran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 preciso sempre<strong> alinhar expectativas \u00e0 realidade<\/strong>, para garantir que coisas boas sejam comemoradas e coisas n\u00e3o t\u00e3o boas possam ser trabalhadas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Evite a compara\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>As redes sociais afetam diretamente a autoestima das pessoas, principalmente quando se comparam muito com a realidade dos outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar a compara\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica que far\u00e1 muito bem nesse aspecto e <strong>evitar\u00e1 cobran\u00e7as excessivas<\/strong>, pois cada um tem sua trajet\u00f3ria e tempo para alcan\u00e7ar seus objetivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Treine a autoaceita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A autoaceita\u00e7\u00e3o \u00e9 um h\u00e1bito que precisa ser colocado em pr\u00e1tica na busca pelo equil\u00edbrio da autoestima, pois \u00e9 isso que trar\u00e1<strong> contentamento e respeito para com voc\u00ea e a sua jornada.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Assim, a conviv\u00eancia consigo pode ser facilitada e a satisfa\u00e7\u00e3o pessoal tende a aumentar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Invista na sua sa\u00fade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Investir na sa\u00fade \u00e9 um dos maiores atos de amor-pr\u00f3prio com os quais uma pessoa pode se comprometer.<\/p>\n\n\n\n<p>Pois, \u00e9 a partir do comprometimento consigo que outros aspectos v\u00e3o sendo adquiridos com o tempo, como o autoperd\u00e3o e a autoaceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui, n\u00e3o citamos apenas a sa\u00fade f\u00edsica e est\u00e9tica, mas tamb\u00e9m a <strong>sa\u00fade mental<\/strong>, essencial para manter a autoestima equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conhe\u00e7a a Psico Vila Ol\u00edmpia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O acompanhamento com um psic\u00f3logo especializado pode ajudar no processo de <a href=\"https:\/\/psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoconhecimento-por-que-e-importante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autoconhecimento<\/a> e equil\u00edbrio da autoestima, por isso, na Psico Vila Ol\u00edmpia oferecemos a psicoterapia nas modalidades individual, casal, adolescente ou familiar, al\u00e9m das op\u00e7\u00f5es presencial, online ou h\u00edbrido.<\/p>\n\n\n\n<p>Para saber mais e esclarecer suas d\u00favidas, entre em contato e agende uma consulta com uma de nossas psic\u00f3logas! \u2b07\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\"><a href=\"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/valor-da-consulta.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>CONSULTE O VALOR DA CONSULTA<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A autoestima \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o que voc\u00ea tem de si mesma, tanto positiva quanto negativa, e pode estar relacionada tanto a aspectos externos &#8211; como a beleza f\u00edsica -, quanto internos &#8211; como a personalidade, por exemplo. Este ponto de vista \u00e9 estabelecido a partir das experi\u00eancias pessoais, emo\u00e7\u00f5es e cren\u00e7as de cada um; e &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/\" class=\"more-link\">Continue lendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Como elevar a sua autoestima? Conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas para ser mais feliz!&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":419,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[36,39,40,37,25],"class_list":["post-418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-autoconhecimento","tag-autoestima","tag-autoperdao","tag-equilibrio","tag-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ter uma boa autoestima \u00e9 essencial para obter bem-estar e qualidade de vida. Leia nosso artigo e conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ter uma boa autoestima \u00e9 essencial para obter bem-estar e qualidade de vida. Leia nosso artigo e conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psico Vila Ol\u00edmpia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-18T19:05:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-08T17:49:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Banner-04.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1135\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"402\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f64933a34b6cd23fe4d09496b81ebbeb\"},\"headline\":\"Como elevar a sua autoestima? Conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas para ser mais feliz!\",\"datePublished\":\"2023-01-18T19:05:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-08T17:49:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/\"},\"wordCount\":887,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Banner-04.png\",\"keywords\":[\"autoconhecimento\",\"autoestima\",\"autoperd\u00e3o\",\"equil\u00edbrio\",\"psicologia\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/\",\"name\":\"Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Banner-04.png\",\"datePublished\":\"2023-01-18T19:05:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-08T17:49:03+00:00\",\"description\":\"Ter uma boa autoestima \u00e9 essencial para obter bem-estar e qualidade de vida. Leia nosso artigo e conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Banner-04.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Banner-04.png\",\"width\":1135,\"height\":402,\"caption\":\"Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como elevar a sua autoestima? Conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas para ser mais feliz!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Psico Vila Ol\u00edmpia\",\"description\":\"Podemos ajudar voc\u00ea com Terapia para Adultos, Terapia Infantil, Terapia de Casal, Terapia Familiar, Avalia\u00e7\u00e3o Neuropsicol\u00f3gica\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Psico Vila Ol\u00edmpia\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/cropped-logo.png\",\"width\":508,\"height\":250,\"caption\":\"Psico Vila Ol\u00edmpia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f64933a34b6cd23fe4d09496b81ebbeb\",\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.integracaodigital.com.br\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psicovilaolimpia.com.br\\\/blog\\\/author\\\/integracaodigital\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!","description":"Ter uma boa autoestima \u00e9 essencial para obter bem-estar e qualidade de vida. Leia nosso artigo e conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!","og_description":"Ter uma boa autoestima \u00e9 essencial para obter bem-estar e qualidade de vida. Leia nosso artigo e conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas!","og_url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/","og_site_name":"Psico Vila Ol\u00edmpia","article_published_time":"2023-01-18T19:05:42+00:00","article_modified_time":"2023-02-08T17:49:03+00:00","og_image":[{"width":1135,"height":402,"url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Banner-04.png","type":"image\/png"}],"author":"Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/"},"author":{"name":"Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/f64933a34b6cd23fe4d09496b81ebbeb"},"headline":"Como elevar a sua autoestima? Conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas para ser mais feliz!","datePublished":"2023-01-18T19:05:42+00:00","dateModified":"2023-02-08T17:49:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/"},"wordCount":887,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Banner-04.png","keywords":["autoconhecimento","autoestima","autoperd\u00e3o","equil\u00edbrio","psicologia"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/","url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/","name":"Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Banner-04.png","datePublished":"2023-01-18T19:05:42+00:00","dateModified":"2023-02-08T17:49:03+00:00","description":"Ter uma boa autoestima \u00e9 essencial para obter bem-estar e qualidade de vida. Leia nosso artigo e conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Banner-04.png","contentUrl":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Banner-04.png","width":1135,"height":402,"caption":"Como Elevar a Autoestima? 6 Pr\u00e1ticas Para Ser Mais Feliz!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/autoestima-6-praticas-para-ser-mais-feliz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como elevar a sua autoestima? Conhe\u00e7a 6 pr\u00e1ticas para ser mais feliz!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/","name":"Psico Vila Ol\u00edmpia","description":"Podemos ajudar voc\u00ea com Terapia para Adultos, Terapia Infantil, Terapia de Casal, Terapia Familiar, Avalia\u00e7\u00e3o Neuropsicol\u00f3gica","publisher":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#organization","name":"Psico Vila Ol\u00edmpia","url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/cropped-logo.png","width":508,"height":250,"caption":"Psico Vila Ol\u00edmpia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/f64933a34b6cd23fe4d09496b81ebbeb","name":"Reda\u00e7\u00e3o","sameAs":["http:\/\/www.integracaodigital.com.br"],"url":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/author\/integracaodigital\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436,"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions\/436"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}