{"id":795,"date":"2024-09-30T17:24:00","date_gmt":"2024-09-30T17:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/?p=795"},"modified":"2024-10-31T13:30:29","modified_gmt":"2024-10-31T13:30:29","slug":"identificando-o-estresse-pos-traumatico-principais-sinais-e-prevenindo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/blog\/identificando-o-estresse-pos-traumatico-principais-sinais-e-prevenindo\/","title":{"rendered":"Identificando o estresse p\u00f3s traum\u00e1tico: principais sinais e prevenindo"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>estresse p\u00f3s traum\u00e1tico <\/strong>\u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade \u00e0 qual \u00e9 preciso dar muita aten\u00e7\u00e3o, pois pode acarretar graves consequ\u00eancias a quem sofre com ela.<\/p>\n\n\n\n<p>Identific\u00e1-la, preveni-la e afastar-se dela \u00e9 essencial, e, para isso, este artigo vai lhe mostrar seus principais sinais, estrat\u00e9gias para evit\u00e1-la e tamb\u00e9m para enfrent\u00e1-la. Acompanhe a leitura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estresse p\u00f3s traum\u00e1tico: o que \u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>O estresse p\u00f3s traum\u00e1tico (EPT) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental desenvolvida geralmente ap\u00f3s a incid\u00eancia ou ocorr\u00eancia de um evento traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p>A estes eventos incluem-se condi\u00e7\u00f5es como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acidentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Desastres naturais;<\/li>\n\n\n\n<li>Experi\u00eancias de combate;<\/li>\n\n\n\n<li>Brigas;<\/li>\n\n\n\n<li>Entre outras coisas afins.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O estresse p\u00f3s traum\u00e1tico \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o geralmente negligenciada por quem a sofre, ocasionando danos ainda maiores \u00e0 sa\u00fade mental de quem a tem.<\/p>\n\n\n\n<p>Por esse motivo, atualmente, especialistas de sa\u00fade mental, psic\u00f3logos e terapeutas t\u00eam-lhe dado mais aten\u00e7\u00e3o, de modo que esse tornou-se um assunto em destaque.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 important\u00edssimo compreender os sintomas e sinais do estresse p\u00f3s traum\u00e1tico, visto que ele pode ser confundido com outros problemas, como transtorno de p\u00e2nico e transtorno de estresse agudo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais e sintomas de estresse p\u00f3s traum\u00e1tico<\/h2>\n\n\n\n<p>Existem muitos e variados sinais de estresse p\u00f3s traum\u00e1tico, pois esta \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que depende integralmente do evento que desencadeia esse transtorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar disso, \u00e9 poss\u00edvel listar alguns mais comuns, de entre os quais se destacam, em cada categoria, estes:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Relembran\u00e7as do trauma<\/h3>\n\n\n\n<p>O sujeito que \u00e9 acometido por estresse p\u00f3s traum\u00e1tico frequentemente revive e reaviva as mem\u00f3rias relacionadas ao trauma tido.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse \u00e9 um sinal psicol\u00f3gico forte, ao qual \u00e9 preciso dar muita aten\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 um ind\u00edcio ativo de que o indiv\u00edduo sofre com EPT.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Evita\u00e7\u00e3o de coisas relacionadas ao evento<\/h3>\n\n\n\n<p>Quem sofre com EPT tamb\u00e9m tem inclina\u00e7\u00e3o ou tend\u00eancia a fugir de quaisquer coisas que lhe lembrem o trauma.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, \u00e9 poss\u00edvel que quem \u00e9 acometido por EPT evite alguns lugares, pessoas, situa\u00e7\u00f5es ou relacionamentos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>A aus\u00eancia da capacidade de concentrar-se \u00e9 tamb\u00e9m marca recorrente de quem tem EPT, pois a constante lembran\u00e7a do evento traum\u00e1tico o impede de focar algo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mem\u00f3ria lesada ou prejudicada<\/h3>\n\n\n\n<p>O hiperfoco no evento ocorrido faz com que o alvo do estresse p\u00f3s traum\u00e1tico seja incapaz de lembrar de outras coisas que podem ou n\u00e3o lhe ser importantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Altera\u00e7\u00f5es no sono<\/h3>\n\n\n\n<p>Esse \u00e9 um sintoma e sinal muito incidente em quem padece dessa condi\u00e7\u00e3o. Exemplos t\u00edpicos s\u00e3o os soldados que voltam de guerra, que com frequ\u00eancia tem o sono interrompido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Isolamento social<\/h3>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m, o isolamento social ocorre porque os eventos traum\u00e1ticos relacionam-se diretamente a pessoas ou grupos que o causaram.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fadiga<\/h3>\n\n\n\n<p>O cansa\u00e7o e o esgotamento mental s\u00e3o ind\u00edcios causais do EPT, porque, quem o tem, n\u00e3o consegue pensar em outra coisa que n\u00e3o seja o evento traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, \u00e9 normal que sofra de cansa\u00e7o cr\u00f4nico que afeta tanto a cabe\u00e7a quanto o corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estrat\u00e9gias para lidar com o estresse p\u00f3s traum\u00e1tico e evit\u00e1-lo<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma vez que sejam conhecidos os sintomas e o sinais do estresse p\u00f3s traum\u00e1tico, fica mais f\u00e1cil n\u00e3o somente enfrent\u00e1-lo, mas tamb\u00e9m evit\u00e1-lo. Para isso estas estrat\u00e9gias servem muito bem:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Medita\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o plena<\/h3>\n\n\n\n<p>A medita\u00e7\u00e3o e a aten\u00e7\u00e3o plena s\u00e3o capazes de adiar ou retardar os efeitos do trauma, uma vez que geram tranquilidade e conforto.<\/p>\n\n\n\n<p>Para pratic\u00e1-la melhor, quem tem EPT pode ou deve ir a um profissional de sa\u00fade habilitado em sa\u00fade mental que pode auxili\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rede de apoio social<\/h3>\n\n\n\n<p>Ter EPT e enfrent\u00e1-la sozinho \u00e9 uma das piores coisas pass\u00edveis de acontecer. \u00c9 mais do que fundamental contar com pessoas que possam ajud\u00e1-lo nesse cen\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Estes podem, assim, ser amigos, colegas de trabalho ou familiares, visto que todos s\u00e3o capazes de oferecer suporte e ajuda.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m, m\u00e9dicos e profissionais de sa\u00fade podem ser extremamente bem-vindos, ajudando-o a lidar melhor com a condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Manter um estilo de vida saud\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n<p>Ter um estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel aumenta a possibilidade de sujei\u00e7\u00e3o a condi\u00e7\u00f5es danosas, perigosas e lesivas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 bem por isso que evitar ocorr\u00eancias e eventos traum\u00e1ticos exige adotar um estilo de vida saud\u00e1vel, em que se incluem pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, cuidado com a sa\u00fade mental e entre outras coisas afins.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A Psico Vila Ol\u00edmpia o ajuda a superar seus traumas<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e3o importa qual seja o seu trauma: eventos violentos, abusos ou desastres naturais. A todos estes a <a href=\"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/\">Psico Vila Ol\u00edmpia<\/a> tem as solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Conte com nossa rede de psic\u00f3logos altamente qualificados e experientes e d\u00ea um passo \u00e0 frente do seu trauma. Supere-o hoje e agora! <a href=\"https:\/\/www.psicovilaolimpia.com.br\/\">Consulte nossas op\u00e7\u00f5es<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O estresse p\u00f3s traum\u00e1tico \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade \u00e0 qual \u00e9 preciso dar muita aten\u00e7\u00e3o, pois pode acarretar graves consequ\u00eancias a quem sofre com ela. Identific\u00e1-la, preveni-la e afastar-se dela \u00e9 essencial, e, para isso, este artigo vai lhe mostrar seus principais sinais, estrat\u00e9gias para evit\u00e1-la e tamb\u00e9m para enfrent\u00e1-la. Acompanhe a leitura. 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